„Calisthenics“ oder „Street Workout“ ist ein Kraft-, Mobilisations-, Konditions-, und Koordinationstraining, das hauptsächlich nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird. Die Übungen helfen dabei den Körper zu definieren, mehr Körpergefühl zu entwickeln und gesunde Muskeln aufzubauen, ohne den Körper mit zu viel Zusatzgewichten zu belasten.
Geeignet für alle Altersgruppen.
Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
„Parkour“ ist eine vielfältige Sportart, die unabhängig von Körperbau oder Leistungsfähigkeit eines Menschen ausgeführt werden kann. Der Sportler (Traceur) versucht dabei mittels seiner Technik so schnell und und effizient als möglich von A nach B zu gelangen und dabei verschiedene Hindernisse individuell zu überwinden. Dabei gibt es kein richtig und falsch – aber für jeden Traceur eine bevorzugte Technik. Trainiert werden Kraft, Gleichgewicht, Koordination und auch Schnelligkeit.
Geeignet für alle Altersgruppen.
Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
„Tricking“ ist ein Mix aus verschiedenen Sportarten eine Art Bodenturnen, das allerdings nichts mit dem klassischen Turnstyle zu tun hat. Zum Beispiel werden Dreh- und Sprungkicks aus dem Taekwondo mit akrobatischen Turnelementen aus dem Bodenturnen und Freestyle-Elementen aus dem Breakdance verbunden. Erlaubt ist was Spaß macht und gut aussieht.
Geeignet für alle Altersgruppen.
Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
„Freerunning“ ist eine Mischung aus Parkour und Breakdance, bei der nicht wie bei Parkour die Effizienz, sondern das „Sich-Bewegen“ im Mittelpunkt steht. Hier steckt man seine ganze Energie in die Sprünge und Tricks, damit diese sauber ausgeführt werden. Ziel ist es, jeden einzelnen Trick für sich zu erlernen, diesen mit seinem individuellen Freerunningstyle auszuführen und aus mehreren Tricks eine Kombination zu erschaffen. Das alles unabhängig von irgendwelchen Geräten.
Geeignet für alle Altersgruppen.
Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
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