It's All About urban sports

Alexander
Siemens

Inhaber | Trainer 
Jahrgang 2000, Generation Z 

Lizenzen
Übungsleiter C-Lizenz Breitensport (Kinder und Jugendliche)

Fitnesstrainer B-Lizenz

Ernährungsberater B-Lizenz 

Sprachkenntnisse
Deutsch, Englisch, Russisch

Gruppen

Kids

7 – 12 Jahre

Teens

13 – 17 Jahre

Ninjas

18 – 25 Jahre

Adults

26+ Jahre

Kurse

CALISTHENICS

Calisthenics

„Calisthenics“ oder „Street Workout“ ist ein Kraft-, Mobilisations-, Konditions-, und Koordinationstraining, das hauptsächlich nur mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird. Die Übungen helfen dabei den Körper zu definieren, mehr Körpergefühl zu entwickeln und gesunde Muskeln aufzubauen, ohne den Körper mit zu viel Zusatzgewichten zu belasten. Geeignet für alle Altersgruppen. Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
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PARKOUR

Parkour

„Parkour“ ist eine vielfältige Sportart, die unabhängig von Körperbau oder Leistungsfähigkeit eines Menschen ausgeführt werden kann. Der Sportler (Traceur) versucht dabei mittels seiner Technik so schnell und und effizient als möglich von A nach B zu gelangen und dabei verschiedene Hindernisse individuell zu überwinden. Dabei gibt es kein richtig und falsch – aber für jeden Traceur eine bevorzugte Technik. Trainiert werden Kraft, Gleichgewicht, Koordination und auch Schnelligkeit. Geeignet für alle Altersgruppen. Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
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TRICKING

Tricking

„Tricking“ ist ein Mix aus verschiedenen Sportarten eine Art Bodenturnen, das allerdings nichts mit dem klassischen Turnstyle zu tun hat. Zum Beispiel werden Dreh- und Sprungkicks aus dem Taekwondo mit akrobatischen Turnelementen aus dem Bodenturnen und Freestyle-Elementen aus dem Breakdance verbunden. Erlaubt ist was Spaß macht und gut aussieht. Geeignet für alle Altersgruppen. Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
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FREERUNNING

Freerunning

„Freerunning“ ist eine Mischung aus Parkour und Breakdance, bei der nicht wie bei Parkour die Effizienz, sondern das „Sich-Bewegen“ im Mittelpunkt steht. Hier steckt man seine ganze Energie in die Sprünge und Tricks, damit diese sauber ausgeführt werden. Ziel ist es, jeden einzelnen Trick für sich zu erlernen, diesen mit seinem individuellen Freerunningstyle auszuführen und aus mehreren Tricks eine Kombination zu erschaffen. Das alles unabhängig von irgendwelchen Geräten. Geeignet für alle Altersgruppen. Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Personaltraining

Personaltraining

Du willst wissen wozu Dein Körper in der Lage ist? URBANSPORTS Trainer Alexander Siemens verfügt über einen breitgefächerten Erfahrungsschatz in den Bereichen Parkour, Freerunning, Fitness, Tricking und Akrobatik. Je nach Ausbildung und persönlicher Erfahrung begleitet er Dich mit verschiedenen Schwerpunkten.
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Events

Events

Urbansports bietet actiongeladene Parkour, Freerunning & Tricking Perfomances, maßgeschneidert auf Kunden, Veranstaltungen und Produkte. Wir entwickeln gerne ein kreatives Konzept für Ihren Anlass.
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NEWS

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Ausführliche und aktuelle Beiträge
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Kontakt

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Bernsteinstraße 19 b
84032 Altdorf

Tel. 0176 24192756
urbansports45@gmail.com

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BANK: SPARKASSE LANDSHUT